OGT oraz Urząd Miasta Oleśnicy, zaprasza na Otwarte Warsztaty Edukacyjne.
Warsztaty kierujemy do mieszkańców miasta i okolic, którzy interesują się lub trenują sporty wytrzymałościowe takie jak triathlon, biegi, kolarstwo, biegi górskie lub pływanie.
Biorąc udział w warsztatach dowiesz się:
– od czego zacząć przygotowanie rocznego planu treningowego
– jak dobrać obciążenia treningowe w trakcie całego sezonu przygotowań
– jak trenować w trakcie sezonu startowego
– roztrenowanie czy też jest ważne
– jak ważna jest regeneracja oraz sen
– ABC suplementacji
Podczas warsztatów wystąpi:
Marek Błach – trener triathlonu
Temat: Podsumowanie Projektu TRI WOMAN 2022
czas: 20 min
Temat: Obciążenia treningowe w makrocyklu
czas: 45 min
Agnieszka Pilarska – dietetyk
Temat: Regeneracja -sen – biohacking
Czas: 45 min
Michał Wandzel – dietetyk
Temat: Suplementacja w sportach wytrzymałościowych
Czas: 60 min
Miejsce: Biblioteka Publiczna w Oleśnicy ul. M. Reja 10.
Termin: 29.10.2022, godzina 15:00.
Zapisz się już dziś! Liczba miejsc jest ograniczona.
Rejestracja na adres e-mail: kontakt@triathlonolesnica.pl
Temat: III Warsztaty Edukacyjne
W treści: Imię i nazwisko, numer telefonu
